Una stagione di grandi cambiamenti, fuori e dentro il tuo corpo.
La menopausa non è una malattia, non va temuta ma affrontata con serenità e consapevolezza.
La menopausa è un passaggio fisiologico nella vita di una donna e corrisponde alla fine della fertilità, generalmente si verifica tra i 45 e i 55 anni, ma non sono rare anche le menopause precoci o tardive.
Menopausa: cosa cambia?
La scomparsa del ciclo mestruale, conseguente alla mancata produzione di follicoli ovarici, comporta un calo degli estrogeni, che sono gli ormoni prodotti dalle ovaie. Proprio la diminuzione degli estrogeni può comportare l’insorgenza di alcuni disturbi e sintomi, sia fisici che psichici: vampate di calore, sudorazione, sbalzi di pressione, osteoporosi, disturbi del sonno, ansia, irritabilità etc.
Un questo ventaglio variegato, uno degli effetti più classici è l’aumento di peso.
Il rallentamento del metabolismo basale determina la tendenza a prendere peso. Il grasso si accumula maggiormente intorno all’addome, creando il classico effetto “mela” (l’adipe si concentra su pancia e fianchi).
Cosa puoi fare?
Il primo passo è quello di ripensare al tuo stile di vita. Avere la giusta motivazione e adottare delle sane abitudini è fondamentale per ritrovare il benessere psicofisico.
Noi di Armonia della Bellezza siamo al tuo fianco per offrirti un percorso personalizzato, cucito sulle tue specifiche esigenze.
“Responsabilità e futuro” è il programma nato per supportare le donne in menopausa, (o che presentano i primi segnali di questo momento così complesso e delicato di cambiamento).
La consulenza con una biologa nutrizionista sarà il primo step per articolare una serie di interventi mirati che ti permetteranno di sentirti perfettamente a tuo agio nella tua nuova dimensione.
Non rinunciare alla tua energia, vivi a pieno la tua vita e le tue passioni. Esprimi tutta la tua femminilità, libera da stereotipi imposti.
Torna a sorridere, a sentirti sicura e vitale, a stare bene con te!
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Ma perché la menopausa ha un così grande impatto sulla stabilità emotiva di una donna? Ci sono delle cause ambientali, certo, ma è importante soprattutto individuare e riconoscere le cause fisiologiche. Gran parte dei cambiamenti emotivi e psicologici di questa età, infatti, sono dovuti a sbalzi ormonali, su cui è necessario confrontarsi con un medico. Continua a leggere
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Passiamo ora al corpo, strettamente collegato alla nostra area emotiva e psicologica. L’organismo di una donna che entra in menopausa è sottoposto a un subbuglio di cambiamenti estremamente significativi. Si tratta di una vera e propria rivoluzione, provocata dai nuovi equilibri ormonali. I “sintomi” più conosciuti sono: Vampate di calore; Disturbi del sonno; Sbalzi di Continua a leggere
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Una giusta e sana alimentazione non è solo un modo per dimagrire. L’obiettivo è sempre quello di portarti al benessere tout court. Gli esperti dicono che “siamo quello che mangiamo” ed è verissimo. In questo particolare periodo della vita, è importante far fronte alla riduzione degli estrogeni nell’organismo. Quando questi ormoni vengono meno, infatti, si Continua a leggere
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